Blog de rodilla

¿Las mujeres se rompen más el LCA? Sí. Entre 2 y 8 veces más que los hombres practicando el mismo deporte.
¿La cirugía es diferente? El procedimiento artroscópico es el mismo. Lo que cambia es la elección del injerto y algunos aspectos de la rehabilitación.
¿Cuál es el mejor injerto para una mujer deportista? El cuadricipital (QT) es frecuentemente la primera opción en mujeres por su diámetro predecible y mayor seguridad en perfiles con tendones isquiotibiales pequeños.
¿Pueden volver a jugar fútbol profesional? Sí. El Dr. Rojas ha operado múltiples futbolistas femeninas profesionales en 2025 que retornaron a competencia.

¿Se puede prevenir la rotura del LCA? Sí. Los programas de prevención neuromuscular reducen el riesgo hasta un 50%.
¿Qué es el FIFA 11+? Un calentamiento estructurado de 20 minutos desarrollado y validado por la FIFA con evidencia de nivel I.
¿Cuánto tiempo lleva implementarlo? 20 minutos antes de cada sesión de entrenamiento o partido.
¿El Dr. Rojas lo usa en Rangers? Sí. Ha trabajado con el cuerpo técnico para implementar principios de prevención neuromuscular en las divisiones formativas del club.

¿Cuándo puedo volver al fútbol? No antes de 9 meses, y solo tras superar todos los criterios funcionales del Protocolo Maule.
¿Es suficiente que no me duela? No. El dolor es una señal necesaria pero insuficiente. Un injerto puede estar biológicamente maduro y el deportista aún no estar preparado neuromotoramente.
¿Puede un amateur volver a jugar fútbol? Sí, en la gran mayoría de los casos. Las tasas de retorno al mismo nivel superan el 80% con rehabilitación completa.
¿Qué pasa si vuelvo antes? El riesgo de rerrotura es 2–4 veces mayor en quienes vuelven sin cumplir los criterios funcionales.

¿Cuánto dura la recuperación? 9–12 meses para el retorno deportivo completo. La vida cotidiana se recupera en 4–6 semanas.
¿Cuándo puedo manejar? Rodilla derecha: 6 semanas. Rodilla izquierda con automático: 10–14 días.
¿Cuándo puedo correr? Trote en línea recta: aproximadamente el mes 5. Correr con cambios de dirección: mes 7–8.
¿Cuándo puedo volver al fútbol? No antes de los 9 meses, y solo tras superar TODOS los criterios funcionales del Protocolo Maule.
¿Qué ejercicios están prohibidos? Extensión de rodilla en máquina (cadena abierta) antes de la semana 12 · sentadilla profunda antes del mes 3 · deporte de pivote antes de los 9 meses y clearance médico.

¿Qué es la tenodesis extraarticular lateral? Un procedimiento que complementa la plastia de LCA para controlar la inestabilidad rotatoria del lado lateral de la rodilla.
¿Siempre se hace con la plastia de LCA? No. Solo en pacientes con indicación específica según el perfil de inestabilidad rotatoria.
¿Cuánto tiempo agrega a la cirugía? Entre 15 y 25 minutos. Se realiza en el mismo acto quirúrgico, sin incisiones adicionales significativas.
¿El Dr. Rojas ha publicado sobre esta técnica? Sí. Dos publicaciones verificadas: primer autor en AJSM (2021) y coautor en KSSTA (2022), ambas sobre tenodesis extraarticular lateral en reconstrucción de LCA.

¿Cuántos tipos de injerto existen? 6: HTH, isquiotibiales (ST/G), cuadricipital (QT), aloinjerto, peroneo largo y recto anterior.
¿Cuál es el más usado en Chile? Los isquiotibiales (ST/G) son los más utilizados en deportistas jóvenes.
¿Cuadricipital o isquiotibiales? En mujeres, revisiones y escotadura estrecha: cuadricipital. En hombres con diámetro ≥ 8 mm: equivalentes.
¿Existe el injerto perfecto? No. Existe el injerto correcto para cada pciente, determinado por un protocolo de evaluación específico.